der sanfte Weg zu harmonischer Energie



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aiki-Balance

sanfte BEWEGLICHKEIT in BALANCE aktiviert

aiki
=
Harmonie der Energien

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aiki-Balance
aiki-Massage
aiki-Coaching
aiki-Meditation

aikido  -  zum aufrechten Gang

aikido-Prinzipien für ein sanftes Aufbau-Training zu gutem Boden-Kontakt & körperlich-seelischer Beweglichkeit
*  für jedes Alter  *  ohne Vorkenntnisse  *

DEHNEN

Sanfte Dehnungen
- getragen von der Atmung -
zur inneren und äusseren Entspannung - zur Entlastung der Wirbelsäule und Lockerung der Hüfte und aller Gelenke
- laufend integriert durch dynamisch aufrechtes Gehen

PARTNERÜBUNG

Gegenseitige Unterstützung beim Aufbau und Durchtragen  integrierender Bewegungen und ausbalancierter Haltungen
- gegenseitiges Führen - Exponieren und Stabilisieren
> grundlegende Ansätze alsBasis für aikido-Techniken

PÜSCHELE

Systematische Entspannung aller Körperteile durch Atmung mit schrittweiser Dehnung und Lagerung - unterstützt durch lokale Aktivierung verspannter Teile - sanfte Reaktivierung von Atmung und Bewegung - bis hin zu Rollen und Aufstand

WAFFEN

Die Handhabung von aikido-Waffen erlaubt eine vertiefte Erfahrung eigener Bewegungen Sie hilft - durch Ausdehnung der Körper-Dimensionen - die eigene Beweglichkeit und ihre Reichweite abzuschätzen und soins System zu integrieren

aiki-Balance  &  Coaching

gemeinsame Ziele und Ausrichtung  -  unterschiedlicher Zugang

aiki-Balance ist :
grundsätzlich reine Körperarbeit, die eine Integration und Ausbalancierung aller Körperfunktionen anstrebt :
- Im Besonderen die Beweglichkeit aller Glieder aus dem zentralen Traggestell von Beinen, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken heraus
- Die Energie dazu fliesst durch die Atmung aus dem körperlichen Zentrum (Hara) bis in die Spitzen aller Glieder - und wieder zurück
- Durch den fliessenden Zugang zu allen auch kleinsten Bewegungen werden alle Teile des Körpers integriert und gemeinsam Ausbalanciert
- Nach dem Prinzip "mens sana in corpore sano" fördern wir so die körperlichen Voraussetzungen für die Gesundung von Seele und Geist

Systemisches Coaching ist :
eine geistig-seelische Arbeit, die eine Integration und Ausbalancierung des persönlichen und gesellschaftlichen Funktionierens anstrebt :
- Welches sind unsere wahren Werte und Ziele ?
- Wo stehen wir uns selbst im Wege, diese Werte zum Tragen zu bringen und die Ziele umzusetzen ?
- Welche Ängste und negativen Erwartungen und Glaubenssätze hindern uns, unsere positiven Energien in diese Ziele zu investieren ?
- Ziel ist eine auf Deine WERTE ausgerichtete Aktivierung eigener Energien (ki) aus Deiner Mitte heraus (ai) - Deine persönliche Integrität

aikido

Neben der Spezialisierung auf aiki-Balance
können Sie bei uns auch 'normales' aikido kennenlernen und trainieren !

Natürlich kommen dabei die Prinzipien, welche in aiki-Balance besonders gepflegt werden, auch in mehr technischen Ansätzen voll zum Tragen !

Die philosophischen Grundlagen und Motivationen für aikido als Kampf-Kunst, die in Japan nach verheerenden kriegerischen Erfahrungen entwickelt wurde, und die Prinzipien, welche die aikido-Praxis durchdringen, haben als zentrales Ziel die geistige, ethisch-emotionale und praktische Friedensförderung im persönlichen und gesellschaftlichen Raum - getragen von Liebe und Mitgefühl !

Aikido and the Dynamic Sphere (Westbrook/Ratti)

© Copyright aiki-Balance